Twerk alkeiskurssi by Tinze

Huom! Verkkovalmennus on myynnissä osoitteessa: https://syketribe.fi/fi/tuote/twerkkaamisen-alkeiskurssi-tinze/3057324343

Twerkin alkeiskurssi - Kenelle ja mitä? 

1. Sinulle joka etsit jotain kivaa liikunnallista harrastamista, mitä voi tehdä myös kotioloissa 

2. Sinulle joka haluat kehittää twerk-tekniikoitasi

3. Sinulle joka rakastat tanssimista

4. Sinulle joka kaipaat hikitreenejä, mutta perinteinen lihaskuntoharjoittelu tai lenkkeily

ei ole sinun juttusi tai kaipaat muutoin vaihtelua (VAROITUS! Jos lähdet mukaan tällä ajatuksella niin saatat jäädä koukkuun itse lajiin)

5. Sinulle joka haluat oppia arvostamaan kehoasi ja saada lisää itsevarmuutta 🥰

6. Sinulle joka haluaisit tanssia mutta tuntuu että sinun on vaikea pysyä tunneilla mukana 

MISTÄ SIIS KYSE?

Neljä viikkoa kestävä kokonaisuus missä on kolme 20-60 minuuttia kestävää treeniä viikossa (halutessa voit treenata 5xviikko tekemällä kertausharjoituksia).

Maanantaisin treenaamme tekniikoita. 

Keskiviikkoisin treenaamme erilaisia liikkeitä ja otamme maanantaina opetellut tekniikat mukaan harjoitteluun.

Perjantaisin (ja viikonloppuisin) on pääpäivä eli bilepäivä, jolloin treenaamme koreografiaa ja viedään aiemmin viikolla opitut asiat osaksi tanssikoreografiaa! 

Samalla rakenteella menemme koko neljä viikkoa ja joka viikko koreografia täydentyy. Jokaisella viikolla opimme paljon uutta! 

Kun olemme päässeet viikon neljä loppuun niin tulet osaamaan kokonaisen koreografian! 

Tulen opettamaan hyvin spesifisti kaiken tärkeän ja mikä tärkeintä niin pääset etenemään aina omassa tahdissa! Voit kerrata ihan niin paljon kun itse haluat! 

Myöskään valmista viikkorakennetta ei ole pakko noudattaa vaan voit valuta treenipäivät myös itse näin halutessa 🥰

Täydellistä tekemistä kotiin oman arjen keskelle ja samalla pääset tutustumaan twerkkauksen voimaannuttavaan fiilikseen mikäli laji on sinulle uusi